抽筋的时候，都是小腿抽，为什么？中医揭秘原理！

大家有没有发现，我们抽筋的时候，十有八九都是小腿肚子在闹腾？一到夜里睡着觉，或者游泳游一半，小腿肚猛地一抽，硬邦邦的，疼得人直冒冷汗。这是怎么回事呢？中医讲寒从脚下起。脚和小腿在最底下，离心脏又远，气血阳气最容易照顾不到。加上现在的人夏天吹空调、冬天穿得少，寒湿之气就顺着脚底板往小腿里钻。寒性收引凝滞，一冻，筋脉就收缩、拘急，紧巴巴地缩成一团，可不就抽起来了嘛。
艾灸承山穴

艾承山穴在小腿后面正中间，踮起脚尖的时候，小腿肚子下方会出现一个尖尖的凹陷，那就是它了。这个名字起得特别形象，承山，承受着一座山的重量。
古人给它起名，是说这个地方气血聚集，像一座土山一样敦实厚重，能承托起全身的重量。也正因为它在足太阳膀胱经上，这条经是人体最大的一条阳经，主一身之表，阳气最旺。
艾灸承山，就等于点燃了这条经上的一个大火炉，热力能顺着经络往上走，把小腿里的寒湿之气蒸腾出去，寒散了，筋脉得温，自然就松软下来，不再抽筋了。而且，这还只是它的一个小本事。痛经、宫寒的人，你去摸摸她的小腿肚，多半能摸到硬结或者一按就疼得嗷嗷叫。
这些“结”啊，就是堵在经络里的寒湿瘀血。艾灸承山穴，能通过膀胱经这条大通道，把腹部的寒气化掉、往下排。不少子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至长期备孕怀不上的，问题都可能出在“寒”和“瘀”上，从承山穴这里找突破口，往往能收到意想不到的效果。另外，它跟腰的关系也特别铁。
膀胱经是贴着后背往下走的，承山就像是腰部的“回声区”。很多时候，寒性腰痛——就是那种觉得腰里发凉、酸沉、遇冷加重的痛——一灸承山，热力嗖地一下就窜到后腰了，整个腰腹都暖洋洋的。
古籍里也明确记载，承山穴能调腰脊痛、腰背痛。一方面它的热力能直接温煦腰部，另一方面它能舒筋活络，把整条膀胱经的拘急都松开。
所以你看，一个承山穴，上能通腰背，下能暖胞宫，中能治腿抽筋。真应了那句话——承山，承着山的重量，可见这个位置确实是养生治病的一块“兵家必争之地”。
夏天湿气重、阳气浮在体表，体内反而容易寒湿淤积，这时候灸一灸承山穴，既能祛湿排寒，又能为秋冬积蓄阳气，一举两得。