定期体检盯紧三大核心指标

① 血糖指标：空腹血糖控制在3.9-6.1mmol/L，每年复查一次。高糖会损伤血管、诱发糖尿病，日常少喝奶茶甜食，指标异常及时调整饮食。
② 血脂四项：重点关注总胆固醇与甘油三酯，数值超标易堵塞血管。少吃油炸肥肉，坚持轻度运动，中老年每半年检测一次。
③ 血压数值：正常标准为高压90-139、低压60-89。熬夜、重口味都会升高血压，在家自备血压计自测，波动过大尽快就医。
三项指标关联心脑血管健康，不必追求完美数值，维持稳定区间即可。体检优先筛查这三项，早发现隐患，减少重病风险。 http://t.cn/AXSNsUvq