#早安，河中医#

早上好～夏日脾胃功能偏弱，饮食当注意“量”的控制。宜七分饱而止，留有余地；不宜过饱而伤脾，亦不宜过饥而伤胃。定时定量，细嚼慢咽，令脾胃从容运化。知食之有节，方为养生之始。
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（图片：马麓喻 文编：马芳源 责编：行铁娇） ​