久坐肩胛紧绷，两组坐姿拉伸舒缓后背 长期久坐伏案，肩胛骨之间的肌肉很容易堆积紧张感，频繁出现僵硬、酸胀的情况。分享两个简易坐姿拉伸，日常闲暇时就能练习，用来放松后背紧绷肌群，缓解久坐带来的不适感。 http://t.cn/AXSpNvOK ​