#发现脾胃喜欢一切温和的食物##世界杯美食搭子##我的美食日记# 脾胃喜温恶寒、喜燥恶湿，夏日别总贪冰饮伤脾阳。日常饮食讲究食性、温度、质地都温和，七分饱zui养后天之本。

今天思思给宝子们分享一道温润汤水【雪梨百合胡萝卜红枣排骨汤】

红枣助力补益 气血，排骨与胡萝卜补足营养，雪梨清甜润 燥中和暑燥。

全部食材慢炖，质地软烂好消化，不寒不燥。

夏日看世界杯美食搭子不用猛进补，一碗温和汤水，养脾胃同时润养肺气。少生冷重油，常吃温和软烂食，脾胃阳气充足，少湿气、精shen气色都会更舒服。
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