#赛博士课堂#很多人肠胃不舒服就天天喝白粥养胃，其实长期这么做反而会弱化胃部消化能力[吃惊]。白粥、软烂面条几乎不需要肠胃蠕动研磨，长期单一食用会造成消化功能“用进废退”；过量粗纤维粗粮也会持续摩擦刺激胃黏膜。短期不适可短暂吃流食减轻负担，恢复后尽量搭配均衡饮食，维持肠胃正常机能[给你小心心]。
#肠胃健康# #肠胃不好的人一定要看看# #长期饮食单一化会影响胃部健康# #健康科普#