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夏季上火，这些茶饮帮你“灭火”。
夏季气温高，人们常待空调房、偏好辛辣冰饮，容易出现口干舌燥、口腔溃疡等上火症状，通过饮用合适的茶饮舒缓不适，以下是降火茶饮推荐：
一、清热祛火首选金银花茶。金银花味甘性寒，可清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦，能调理夏季外感风热、中暑、扁桃体发炎，缓解口干舌燥、口臭头痛。沸水焖泡三五分钟即可，可加蜂蜜调味，脾胃虚弱者不宜长期大量饮用。
二、滋阴降火选菊花茶。菊花性微寒，可散风清热、平肝明目，能改善上火引发的眼睛干涩、头昏胀痛，适合上班族缓解眼疲劳，搭配枸杞可补肝肾，火气旺可搭配金银花增强降火效果，建议选寒性更温和的杭白菊或胎菊日常饮用。
三、疏肝降火解烦躁选茉莉花茶。夏季闷热易致肝火旺盛、烦躁胸闷，茉莉花性温，可疏肝理气、解郁降火。
四、消暑祛湿选绿茶。夏季出汗多，绿茶性寒，可清热降火、生津止渴，还能提神消疲劳，胃不好者不要空腹饮用浓茶。
喝茶降火需看体质，体质虚寒者少喝寒性茶饮，特殊人群饮茶前建议咨询医生，日常还要配合健康饮食和作息时间，才能远离上火。 http://t.cn/R2WxYE2