四分钟哑铃居家塑形挑战！视频采用1.5kg轻量哑铃，单次完成5轮循环！解锁开肩、美背、瘦手臂三重效果，在家也能精雕细琢理想身形 #力量训练# #肩背训练# #瘦手臂# http://t.cn/AXS0tbZ7 ​