好吃的饭就应该自己做！真的深有体会，这话一点不假。
之前总爱点外卖、下馆子，重油重辣调味又重，吃完胃里总胀胀的，反酸不舒服。
#发现脾胃喜欢一切温和的食物#后来有空就自己在家开火，少盐少油，食材清清淡淡炖煮翻炒，吃完胃特别舒服。外面的菜为了口感调料堆得足，短期吃着香，脾胃根本扛不住。
自己做饭虽然费点时间，但食材新鲜，火候温和，贴合肠胃需求。真心建议大家能自己做饭就别总外食，好好照顾脾胃，身体舒服才是最实在的。#微博跨域计划##我的美食日记# http://t.cn/AXS0tAKz
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