今早上称这个数了，还是没有拉的情况~

我看了一下记录，4月中旬在60.4的样子，两个月差不多4斤，这个速度我很满意了。

不喂奶之后我慢慢调整了饮食结构以及进食时间，再稍微搞了一点运动。

如果这样能保持下去，瘦回原来的一百斤，那就真正是无痛减肥了。

不过我估计没有那么简单，后面会要加大运动量了~

我给自己的调整时间是两年，因为我怀到孩子1岁，这个两年一路胖过来，那现在也一步步瘦回去吧~

早上一般吃玉米，红薯，燕麦，水煮蛋加牛奶之类的，今天早上在校门口买了这个包子，那就精致碳水来一天吧~

#今日体重打卡##减肥打卡[超话]#