【#养脾胃要改掉4个习惯#】#脾胃弱要适当饿一饿#脾、胃是一对表里脏腑，共同掌握着水饮、食物的吸收，但功能上又各有特点。想要养好 脾胃，要改掉这4个习惯：1.饮食无度：很多上班族三餐不规律，有人为了减肥不吃早饭或午饭，有人下班后夜宵配小酒。这些饮食习惯增加了脾的负担，导致脾失运化，形成脾虚。因此，脾胃弱要适当饿一饿，每顿饭吃七八分饱即可。2.忧思过重：思伤脾，思虑、忧郁、焦虑、紧张等情绪，会引起脾胃气机失调，导致脾胃病。3.身体过劳：生活节奏快，压力大，再加上晚睡熬夜，休息不足，身体劳累透支，必然耗气伤身，造成脾虚。4.缺乏运动：如今人们多伏案工作，普遍缺少运动，阳气不升，会导致神疲乏力、消化不良、代谢异常，是造成脾虚的重要因素。（生命时报）#发现脾胃喜欢一切温和的食物# http://t.cn/AXS06MSs