【#建议40岁前多存点肌肉#】肌肉不仅让体形更优美，还是维持身体基本功能、保证健康的关键。随着年龄增加，细胞萎缩、运动神经元丢失、激素分泌减少，肌肉便开始衰退。衰退一般发生在40岁后，55~60岁时则出现较明显的肌力下降。 #每天5分钟慢动作增肌##青春无毒秦韵长安#
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