#夏天#高温天来袭，这些危险信号别忽视！

🚨 先兆中暑：头晕、口渴、多汗 → 立刻休息！
⚠️ 轻度中暑：面色潮红、恶心呕吐 → 必须降温！
💀 重度中暑（热射病）：昏迷抽搐、体温超40℃ → 马上送医！

🌞 高温防护必做6件事
1️⃣ 外出避开10-16点
👉 随身带遮阳伞+墨镜，穿浅色透气衣物

2️⃣ 每小时喝200ml水
👉 别等口渴才喝！备电解质水防脱水

3️⃣ 空调别开太低
👉 26℃最合适，室内外温差＜8℃

4️⃣ 警惕车内高温
👉 熄火后车内5分钟升温50℃，别把孩子宠物留车内！

5️⃣ 特殊人群注意
👵 老人：早晨开窗通风，避免正午外出
👶 儿童：外出戴冰丝凉帽，备退热贴

6️⃣ 急救措施
💦 中暑立即移到阴凉处，用冷水擦浴
🆘 意识不清马上打120！#今日健康科普# #鲁南制药健康世界#