【晚饭少吃惜命】
晚上谁让你多吃点饭的，那真的是缺大德。只要不是干什么重体力活的，一定要少吃。年纪越大，越要上心。晚饭尽量应付几口、多素少荤、少油少盐，尽量垫一下肚子就行了。晚饭吃的越多，毛病就越多。我们日常生活中，“丰盛的晚餐”早已司空见惯，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。有句话糙理不糙的话：要想人不死，肠中没有屎，不管是学道还是参禅，肚中常清都是很重要的！