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这五类人少吃香蕉
一则新闻引发了不少热议：一位大爷浑身没劲，每天都要吃个三四根，结果吃了半个月，出了问题住进了医院。很多人都懵了，香蕉不是公认的“健康果”吗，怎么还会吃进医院？
其实，香蕉本身没问题，但吃对才养生，吃错反而伤身。尤其是以下五类人，真的要少吃香蕉！
第一类：肾功能不全患者
香蕉含有丰富的钾元素，每100克香蕉含钾约300毫克。健康人群可以通过肾脏正常代谢多余的钾，但肾功能不全的患者，肾脏调节水、电解质和酸碱平衡的能力已经下降，排钾功能减弱，过量吃香蕉会导致钾在体内堆积，引发高钾血症，严重时甚至可能诱发心律失常等危险。
第二类：糖尿病患者
香蕉的升糖指数不算低，大约在52(GI)左右，而且含糖量约在10%-20%之间，过量食用会导致血糖快速升高，不利于血糖的稳定控制。
第三类：腹泻人群
香蕉含有丰富的膳食纤维，本身有促进肠道蠕动、润肠通便的作用，很多便秘的朋友都靠它缓解不适。但如果正处于腹泻阶段，肠道本身就比较敏感，再吃香蕉会加快肠道蠕动，加重腹泻症状，不利于恢复。
第四类：脾胃虚寒者
香蕉属于偏寒性的水果，本身脾胃虚寒、经常容易胃痛、腹泻、手脚冰凉的朋友，一次性吃太多香蕉，很容易加重肠胃不适，引发腹痛、反酸等问题。尤其是不要吃刚从冰箱拿出来的冰香蕉，对肠胃的刺激更大。
第五类：刚做完手术的患者
手术后患者需要卧床休养，肠胃蠕动较慢，虽然说香蕉的膳食纤维能促蠕动，而且刚术后患者消化能力弱，过量吃香蕉也会增加肠胃负担。
最后也要提醒大家，哪怕是健康人群，吃香蕉也要控量，一般来说，一天吃1～2根(100-200克)就足够了，不要贪多。选香蕉也要选熟透的，生香蕉不仅口感发涩，鞣酸含量高，更容易引发便秘。食物养生，过犹不及，适合自己才最重要。