【今日特惠1.9折】《短而常的瑜伽》，一本真正的瑜伽练习与教学手册，一次通往真实自我的生活实践！大16开精装全彩，囊括上百张瑜伽姿势演示图；作者将20年的瑜伽教学经验，浓缩为现代瑜伽体式的9个序列，最短的只需2分钟完成。
本书是一本关于现代瑜伽的指导书，尤其有关于瑜伽基本体式的详尽讲解，以及如何通过有序地组合这些体式，使练习者变得更平静、更快乐、更富有创造力。
练习瑜伽将给人们生活带来改善，比如接纳真实的自己、克服压力和疲劳、改善睡眠质量、建立真正的核心力量、提升身体的灵活度、通过呼吸来感受自己的身体等。
发布于 北京