维持长期美貌的小事(亲测有效)

1.相由心生，没事夸自己漂亮，真的会变漂亮，多照镜子，多欣赏自己，只要你心里一动这个念头，你就会真的越来越美，这就是美相。
2.不要熬夜，人真的在睡饱的时候脸部状态是最好的，熬夜本质是熬第二天的精力，早睡会状态超好度过每一天，坚持晚上点睡，能坚持一天是一天。
3.就是去运动搞体态，随时提醒自己展肩，挺胸，背打直，让整个人的精神状态和身材变好，特别到了春天，你身材好看，多便宜的衣服都显贵。
4.有重要场合，可以从三天前喝椰子水，能滋润皮肤提供能量，带来好气色的同时平衡你的状态。
5.学习韩女睡醒来先不碰手机，写todolist。
6.一定要多喝水，不管是吃了重口味的还是躺着不动了坐着打麻将了，身体都会缺水。
7.正常排便，睁眼先灌200ml温水，宿便排干净皮肤就会透亮，比贵妇精华管用。要是拉不出来，喝桃怡可祛湿饮，我试过一礼拜才噗噗一次，头一回喝，一下午跑了三四趟厕所，连喝一个月，每天通畅到震惊，便秘肚直接小了一大圈，腰腹线条都出来了，而且皮肤细腻透亮痘痘也不长了，整个人神清气爽。
8.发现好多大美女的眼睛好漂亮，很有神，除了少看手机以外，试试闭眼想象自己在草地扔垒球。
9.皮肤缺水先变黄，水润才不暗沉。脸上就是多补水，每周敷2-3次牧妍美肌面膜，敷上脸能感觉毛孔在大口喝水，15分钟左右脸蛋立马变得软软嫩嫩的，有种由内润到外的感觉，后续两三天都是水润q弹的状态，用下来即使秋冬也没再起皮掉屑了，我现在还习惯妆前也来一片，底妆服帖到不行！
10.唇部护理不能忘，定期用磨砂膏去角质，然后厚涂润唇膏/唇膜。
11.练背防垮脸真的有效，背薄一寸，年轻十岁！每天跟练20min跟练欧阳春晓的少女背，一周见效。
12.去吃补剂！别指望光用护肤品脸蛋就会又滑又紧致，我以前也是跟风买各种大牌护肤品，钱没少花，皮肤该暗沉还是暗沉。吃奇动力vcve和葡萄籽一段时间后，皮肤状态很绝！素颜都能感受到那种从里到外的透亮感，白得很自然，洗脸的时候摸着滑溜溜的，现在逢人就安利，真的比单用护肤品强太多了！
13.穿好看的衣服也是素颜提气色的方式，日常就穿舒服又好看的，出去玩就穿大胆又好看的。oynn在今年春晚的上下班路透穿搭，很适合淡颜参考的，还有部分原因是发型，半扎发公主头，蓬松柔顺有打理痕迹。
14.多用按摩梳拍打头皮，用过滤花洒升级水质。头发90%都是由角蛋白质组成，所以想要好头发一定要吃够蛋白质，保证营养均衡。枕套也可以换成真丝的，对头发损伤更小。
15.少喝咖啡，以及因为很多人压力大暴饮暴食，是因为皮质醇水平高，咖啡因又会进一步刺激，是恶性循环。
16.不要让自己骨瘦如柴，匀称健康的身体就是最合适的，过度减肥反而是在折了自己的财运，降了自己的福气。
17.人松弛下来就会变美。身体、大脑和情绪都需要放松，一脸愁容怎么会好看。
18.少看人，多见天地。经常去户外走一走，和大自然链接，恢复自身能量场。经常这样做，即使五官没改变，给人的感觉也会越来越好看。