从四月开始，平均一周游泳三次。分享一下变化:
1.背变薄了；
2.因为打字导致蝴蝶骨疼，缓解了一些；
3.体能上来了，不过我每天还会慢跑15分钟，以及每周去爬山（下雨除外），所以很难说是哪个作用；
4.游泳让我很容易进入心流，一通百通，我工作也变得容易进入新流，工作效率提升了。
体重没有因此变化，但是体态好了一点。

弊端:超级容易饿，游完就要吃饭。有时会过敏，尤其是鼻子，头发变得不太好。

最后提醒大家，如果要游泳，不会的话最好找个教练，即使会游，也尽量不要去野湖水库，还是去有救生员的游泳馆比较好。
还有现在很多游泳馆会在泳池直播卖课，注意保护自己隐私。