标准俯卧撑讲究身体呈一条直线，收紧核心下沉平稳发力，别塌腰抬臀敷衍发力，掌握正确动作模式，既能高效练胸肩手臂，还能避免运动损伤。#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSOzLAT ​