说到气血不足，我最近真是深有体会

我有时候会痛经，本以为是气血不足或者喝冰太多了

但是最近几个月开始调整饮食嘛，逼着自己多吃蛋白质，现在早上吃两个蛋白➕豆浆，神奇的事情来了，不痛经了啊！一点没感觉了！

以前看短视频说女孩子要多吃肉蛋奶补充蛋白质，补充气血，没想到是真的啊，我要好好吃饭了[嘻嘻]

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