#原来这就是脑雾啊#

……实际上，“脑雾”并非严谨医学名词，只是形容一类“注意力不集中或下降、疲劳”的形象用词（如同大脑内起雾般不明朗清晰）。

最直接地，这与多巴胺、血清素、皮质醇等激素/神经递质分泌紊乱有关引发的大脑功能轻微的紊乱、阻碍等。而进一步溯源，这可能与过度摄入酒精、咖啡因，以及长期劳累、压力过大或焦虑等有关。至于和慢性疾病或后遗症等是否有因果关联，目前证据和论证尚不充分；此外目前认为“脑雾”状态与阿尔兹海默症并没有明显因果关系。

要改善这类“脑雾”症状，适当运动（尤其自然环境较好的室外）、尽可能保证稳定睡眠习惯有部分的作用。

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