#涉外小贴士#
长时间低头刷手机，会给颈椎带来巨大的压力，很容易造成肌肉僵硬酸痛。大家久坐学习、玩手机时，尽量保持脖颈挺直，不要弯腰埋头🙅。建议每四十分钟就停下手中的事，起身转动脖颈、舒展肩膀🤸，放松僵硬肌肉，保护好颈椎，远离肩颈疼痛✅。
发布于 湖南
湖南涉外经济学院
#涉外小贴士#
长时间低头刷手机，会给颈椎带来巨大的压力，很容易造成肌肉僵硬酸痛。大家久坐学习、玩手机时，尽量保持脖颈挺直，不要弯腰埋头🙅。建议每四十分钟就停下手中的事，起身转动脖颈、舒展肩膀🤸，放松僵硬肌肉，保护好颈椎，远离肩颈疼痛✅。