【#夏日防晒软硬结合更管用#[太阳]】#一心堂健康教室#
只涂防晒霜远远不够，防晒讲究软硬搭配，防护效果才能拉满。

软防晒指涂抹防晒产品。出门前足量涂抹广谱防晒霜，兼顾 UVA 和 UVB，户外每两小时补涂一次，有效阻挡紫外线灼伤皮肤，避免晒黑、长斑。但汗液会冲刷掉防晒乳，单纯涂抹容易出现防护漏洞。

硬防晒属于物理遮挡，遮阳帽、冰袖、太阳伞、长袖衣物缺一不可。厚实织物能直接隔绝紫外线，防晒稳定持久，不存在失效问题。

正确做法：先涂好防晒霜，再搭配遮阳伞与衣帽双重防护。尤其正午高温时段，优先依靠硬防晒遮挡。软硬防晒相互补充，既能减少紫外线对皮肤的伤害，还能降低脂溢性皮炎、日光过敏的发作概率。（图片来源：千图网）