为什么现在内分泌失调的人越来越多了？

内分泌失调，是一个大范畴。像你经常听说的多囊、糖尿病、卵巢早衰、甲亢甲减，都属于内分泌代谢紊乱引起的病。

除此之外，胎儿畸形、甲状腺功能失衡、神经内分泌功能失衡、肥胖和代谢失衡、胰岛素和血糖代谢失衡、男性女性生殖功能失衡、心血管系统功能失衡、乳腺癌和前列腺癌等，都属于内分泌失调的病症。

现在内分泌失调的人越来越多，除了情绪压力大，加工食品多以外，我们用的、接触的东西越来越多“科技与狠货”，也是很主要的原因。

日用品很多化工成分，是扰乱内分泌分泌的。

比如：

外卖用的餐盒、家里装食用油用的塑料瓶、装没吃完的饭菜的保鲜盒、化妆品、指甲油、喷头发的摩丝、煮饭煮汤用的不粘锅、铝锅、戴的含汞的假牙，等等，都会影响内分泌。

因为，这些我们日常接触的东西，会有双酚A、二恶英、泰富隆、零苯二甲酸等污染。

这些物质通过皮肤接触、呼吸、随着吃的饭、喝的水，进入身体，就会扰乱身体的内分泌系统，引起失调。

如何减少这些物质对我们的影响？
一方面，在自己可能范围内减少接触，
另一方面，加强自己的排毒系统。

减少接触：我们尽可能地使用玻璃器皿，用真的铁锅、玻璃内胆的电饭煲、不吸二手烟、不用香气四溢的香水、不抹指甲油、用安全的护肤品等等，

加强排毒系统：肠道排毒、肝胆排毒。
也就是，让每一天的“嗯嗯”，都顺畅。
可以多吃蔬菜、借助益生菌、膳食纤维，帮助打造健康的肠道，加强肠道排毒能力。
吃omega-3油，经常吃一些有助于肝胆修复的营养素，比如奶蓟草之类，以及维B类，加强肝脏的排毒排毒能力。

你有内分泌紊乱的问题么？上面说的注意事项，你平常有留意吗？

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