#山东农业工程学院[超话]##健康小知识# 很多人闲暇的时候习惯长时间蜷缩在沙发或者床上玩手机，蜷缩的姿势会持续挤压胸腔与腰椎，阻碍正常的血液循环。长期保持弯腰蜷缩的体态，极易引发腰背酸痛，还会压迫肠胃消化，容易产生胀气积食。平日里休闲放松尽量保持挺直上身的坐姿，每隔四十分钟起身简单拉伸腰部。不要长期窝在狭小的空间里低头刷手机，及时调整体态，才能减少骨骼和身体脏器受到的慢性损伤。