一些超级管用的减肥技巧！
1．睡很久真的毫无食欲。这就是为什么我一直告诉大家要睡好，睡饱，食欲就会很稳定。
2．瘦子朋友半夜饿的要死，但是太懒放弃起床吃饭，要是半夜饿的不行喝个元气森林，甜甜的很有满足感。
3．喝咖啡＋吃白人饭很稳定食欲主打一个无欲无求，尤其是三明治，汉堡。因为比较清淡，又有碳水。吃完食欲超级稳定。
4．多喝水，一天尽量喝到1.5-2.5L左右所以食欲很稳定，喝水都喝饱了。
5．吃饭吃什么几点吃对你而言不重要，重要的是吃什么，吃多少。没有长不胖的食物，只有长不胖的量。