【#进食时间控制在这8小时更减肥#】“过午不食”到底科不科学？北京协和医院一项针对非肥胖人群的研究给出答案：午餐后开始实行禁食，能有效改善代谢问题。研究里的“禁食”是怎么操作的，每个人都能尝试吗？对照协和营养科医生的轻断食食谱↓↓科学“掉秤”。 ​#过午少食可改善睡眠##青春拥抱新时代# ​