一切疾患，因于3件事——
《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”
天地万物，皆遵循阴阳节律。
人食五谷，与万物共沉浮、互交感，自然也受四时五行的影响。
失常就会生病，无节便会染疾。
故此，人体的一切疾病，无不源于3因：
1，饮食不节：
《本草纲目》说：“饮食不节，伤人顷刻。”饮食不加节制，吃得过饱，会损伤脾胃。
三分饥饿，有助于补精益气，更利于健康。
《养生延年录》说：“所食愈少，心愈开，年愈寿；
所食愈多，心愈塞，年愈损焉。”
祸从口出，病从口入，不仅不能食得过饱，还不能
过于油腻荤腥。
自然界中，肉食动物都是尖齿，素食动物皆是平
牙。
人类有32颗牙齿，28颗是平牙，只有4颗是尖
齿，可想而知，应少荤多素。
以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。
三餐均衡搭配，有节有度，方能远离疾患，长命百
岁。
2，起居无常；
古时的先民，对阴阳时令十分重视。
他们将一天分为十二个时辰，子时入眠，卯时醒来，是为顺应自然。
子时（23:00至1:00），是今明两天的临界点，此时阴气最盛，阳气最弱。
若在此时熬夜，将十分损耗气血，对身体有百害而无一利。
卯时（5:00至7:00），也是日出之时，是清肠胃、排毒素的最佳时间。
此时醒来，利于人体新陈代谢，促进气血循环，也让一天的精力更加充沛。
古时候的人，以农耕为主，看似辛苦劳累，却筋骨强健，很少生病。
而今时的人，生活条件比古人优越百倍千倍，却常晚睡晚起。
导致年纪轻轻，便面色暗黄、精神萎靡、肌体无力。
3，情绪不稳；
医家张介宾在《类经》中说：“凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而生，故百病皆生于气。”
情绪不稳，气就不顺，人很容易陷入焦虑、抑郁、担忧、惊恐之中。
若长期得不到纾解，就会让人体免疫系统变弱，引发器质上的病变。