【#长时间看手机真的容易气血不足#】看手机耗气血的四大原因：
1. 久视伤血（耗肝血）
中医认为“肝开窍于目”，长时间盯着手机屏幕，会过度消耗肝血，导致肝血不足，容易出现眼睛干涩、视物模糊、飞蚊症等问题。
2. 久坐伤气（耗脾气）
看手机时往往伴随久坐，久坐会损伤脾胃（脾为气血生化之源），导致脾气受损、气血生成不足，进而引发面色不佳、四肢无力、身体倦怠。
3. 多思伤神（耗心气）
手机信息不断涌入，持续“劫持”注意力，会大量消耗心气，导致心神不宁，出现心慌、健忘、入睡困难、焦虑等心失所养的症状。
4. 熬夜伤肾（耗精血）
睡前看手机，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，导致大脑兴奋、睡眠延迟。熬夜会耗伤肝肾精血，导致第二天精神不济、头晕乏力。