#北方近十省份高温来袭##如何让身体快速适应高温天##健闻登顶计划# 这两天真的热疯了。我们门诊这几天因为高温来的病人已经多起来了——晒伤的、长痱子的、捂出汗疹的，扎堆。

身体适应高温其实有个过程，叫"热习服"，大概得一到两周。别一上来就猛晒太阳拼命运动，循序渐进让身体慢慢调。出汗多的话光喝白水不够，来点淡盐水。户外活动尽量赶早或赶晚，中午那个太阳就别出去硬扛了。衣服宽松透气比什么都强，棉麻的随便穿，紧身速干捂着反而容易捂出痱子。

别硬扛，热射病真能要命的。