#原来这就是脑雾啊#脑雾不是病，是长期压力、情绪内耗带来的大脑透支状态，也是身心发出的疲惫预警，单纯睡觉休息根本缓不过来。

常见表现：
▪脑子发沉思绪浑浊，反应变慢
▪注意力涣散，做事很难静下心
▪记性变差，遇事容易忘事
▪遇事纠结犹豫，难以做决定
▪说话卡顿，逻辑不清
▪整日精神萎靡，提不起状态

大多源于焦虑压抑、长期熬夜、精神紧绷、心事积压。
人一旦心力耗竭，大脑就会陷入卡顿。
适当放空自己，疏导情绪，好好自愈，慢慢找回清醒状态。心理干预也是调整的好方法，可以尝试。#我妈是心理医生##史宇心理医生[超话]# http://t.cn/R34ZtK1