保护听力，可以融入每一天的好习惯
大多数听力损伤是可以预防的。保护耳朵不需要额外做什么复杂的事，只需要把几个小习惯融入日常。
遵循”60-60”法则：
1.耳机音量不超过最大音量的60%，单次连续使用不超过60分钟。
2.每隔一小时摘下耳机，让耳朵休息10到15分钟。
3.每天使用耳机的总时长最好不超过3至4个小时。就像久坐后需要站起来活动，耳朵也需要定期"喘口气”。