【#运动后有个进食黄金期# 】#运动后30分钟很适合增肌#
运动后30分钟，是肌肉吸收营养的“黄金窗口期”。这个时候补充优质蛋白和碳水，增肌效果事半功倍💪
但问题来了——练完已经累瘫，还要开火做饭？想想都崩溃。
德国宝空气炸锅，10分钟搞定运动加餐：
🍗 无油烤鸡胸：200℃烤12分钟，外焦里嫩不干柴
🥔 脆皮薯角：不用油炸，减脂期也能吃
🥚 蛋白能量餐：蛋挞、烤蛋、低脂小食一键搞定
远红外穿透加热，不用翻面不用看火。放进去冲个澡，出来刚好开吃。
运动不白练，吃对才增肌🔥
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