这种奇痒无比的小水疱，是什么？

每到春夏季节，是不是总有那么一段时间，手指、手掌、脚趾、脚底冒出一堆密密麻麻的透明小水疱？

它们藏在皮肤底下，晶莹剔透、不红不肿，但就是痒得钻心。更烦人的是挤破了反而更痒，还脱皮、干裂，第二年准时再来……

如果你中招了

先别急着买“脚气膏”

这很可能是汗疱疹

今天

山西日报新媒体“不医样工作室”

特邀

山西白求恩医院皮肤性病科

主任医师康玉英

副主任医师常慧玲

教大家该如何应对？

01

快速识别汗疱疹

汗疱疹是一种特殊类型的湿疹

和出汗、过敏、皮肤屏障受损

密切相关

是春夏最常见的

一种慢性复发性皮肤疾

① 季节性强：春末开始发作，夏季高温闷热时达到顶峰，入秋降温后会自行好转、消退，可每年反复发作。

② 发病位置：偏爱长在手指侧面、指腹、手掌、脚底、脚趾两侧，手背、足面一般受累少或较轻。

③ 独特皮损特点：密集分布的米粒大小、深藏皮下的透明小水疱，质地偏硬，不容易破溃，一般成片对称生长，最典型的感受就是剧烈瘙痒。

④ 病程变化：水疱持续1-2周后会自然干涸，随后进入脱皮期，皮肤会变得干燥、粗糙、起皮，严重时会开裂、刺痛，完全恢复需要数周时间。

⑤ 高发人群：年轻人、手脚容易出汗、长期频繁洗手、经常接触洗护清洁剂、体质敏感的人是高发人群。

💡 需要注意的是：汗疱疹不会传染，但是掐破水疱会导致皮肤破损，从而增加感染的风险。

一招分清汗疱疹vs手足癣（脚气）

很多人分不清这两者

导致越治越严重

其实记住三点就能区分

① 看对称性：汗疱疹双手双脚对称同时发作；手足癣大多单侧先发，慢慢通过接触传染到另一侧。

② 看位置：汗疱疹水疱深藏手掌、手指、脚底皮肤下，不易破；手足癣多集中在脚趾缝、脚底边缘，容易糜烂、破溃。

③ 看传染：汗疱疹完全没有传染性；手足癣可接触传染，共用拖鞋、毛巾、脚盆都会交叉感染。

汗疱疹 图2手足癣<

最科学的鉴别方法

去医院皮肤科刮一点皮屑做真菌镜检

汗疱疹真菌检查为阴性

手足癣一般可查出真菌菌丝

千万别自己乱用药

02

为什么一到夏天它就“死灰复燃”？

汗疱疹不是单一原因造成的

而是内因+外因共同作用

内因（体质）：你可能是过敏体质，或者近期熬夜、压力大、情绪焦虑，导致皮肤屏障变脆弱。

外因（刺激）：夏季闷热多汗，汗液持续浸渍破坏皮肤屏障；频繁接触刺激性物品，如洗洁精、洗衣液、消毒液等化学洗涤剂；金属镍铬过敏；长期穿戴不透气鞋袜手套，手脚长期闷湿，均会诱发水疱。

03

长了汗疱疹，到底该怎么办？

治疗要对症，分两个阶段下手：

阶段一：水疱期（痒得想撞墙）

核心任务是止痒+收敛。

外涂炉甘石洗剂，帮助水疱收敛干燥，缓解瘙痒。

如果痒得睡不着，可薄涂糖皮质激素药膏（如糠酸莫米松乳膏），短期规范使用1-2周是安全的。

特别严重时，在医生指导下口服抗组胺药（如氯雷他定）辅助止痒。

阶段二：脱皮期（干裂刺痛）

水疱干涸后开始脱皮，此时不要撕！容易感染！

这时候把药膏和厚厚的保湿霜（凡士林或尿素软膏）交替涂，修复破损的皮肤屏障。

04

日常五条护理准则

做好日常护理，能大幅减少复发概率：

① 减少化学刺激：日常做家务、洗碗洗衣，尽可能避免或少接触碱性肥皂、香味洗手液、消毒湿巾等。

② 坚持长效保湿：每次洗手洗脚后及时涂抹无刺激保湿霜，修复脆弱屏障。

③ 保持手足干爽：选择透气鞋袜，每日更换晾晒，出汗后立刻擦干，减少闷潮。

④ 杜绝抓挠撕扯：抓水疱、撕死皮易引发细菌感染、皮肤色素沉着、增厚粗糙。

⑤ 调节身心饮食：规律作息少熬夜，舒缓焦虑情绪；少吃辛辣、高糖食物，避开劣质金属饰品等致敏源。

📌 记住：越抓越痒，越痒越多，实在痒就拍打或者冰敷一下。

如果水疱出现红肿、流脓、剧痛

说明合并了细菌感染

请务必及时去医院皮肤科就诊

这个夏天

愿你的手脚不再“痒”不堪言

转发给那个“爱抠脚”的朋友吧

本期专家

主任医师

康玉英

山西白求恩医院

皮肤性病科

医学博士，硕士生导师。

擅长

过敏性皮肤病、免疫性皮肤病、性传播疾病、损容性皮肤病的诊治以及皮肤病的物理治疗、激光治疗，特别对皮炎湿疹、银屑病、（玫瑰）痤疮、脱发、尖锐湿疣等有丰富的临床诊治经验。

副主任医师

常慧玲

山西白求恩医院

皮肤性病科

医学硕士，美容主诊医师。

擅长

过敏性皮肤病、自身免疫性大疱病、毛发疾病及银屑病等。

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来源：山西日报