#如何让身体快速适应高温天#
让身体快速适应高温天的核心方法是进行7-14天的“主动热适应”训练，而不是单纯待在空调房里，因为通过循序渐进地增加在热环境中的活动，能有效提升身体的散热效率和耐热能力 ​