我很喜欢乔布斯他说过的一句话，他说在生命的最初30年里面，是你养成了习惯，但是在生命的后30年，你是习惯决定了你。我回头看我过去的这十年，我最庆幸的就是我坚持的写自省日记的这个习惯，它让我从工作生活上都越来越旺。从一个处事未生的大学生到拥有自己的公司，从拮据的生活到能够有保证我生活品质的收入，这个其实每天只需要花上我30分钟的习惯起到了非常重要的作用。那我现在把这个好习惯也分享给你们，希望你也可以掌握自己生活的主动权，让自己越来越旺。我先说一说什么是自省日记啊，其实顾名思义就是这四个字，每天三省吾身，记录自己每天的所见所思所想，那主要的内容也包括三个部分。第一个就是记录今天发生的你觉得比较重要的，或者是对你比较有意义的事情。那第二个，是把自己对这些事情的情绪的觉察和背后的一些思考记录下来。第三个就是总结出这个事情你得到的一个认知点或者一个行动点。这个其实就是每天自行日记需要写的内容。比如说，我来。举个例子，比如今天你去参加一个项目会，你在做汇报的时候没有回答出客户提出的一个问题，然后被领导教育了。那这件事情，如果你写在反省日记的话，第一个你要写出你的感受，你可能除了觉得很羞愧，也会自我反省一下，是自己在汇报前考虑的不够周全，并没有完全站在客户的角度去想问题。那最后，你可以总结出一个认知点，就是做任何事情前都要尽可能的换位思考，并且考虑到所有可能发生的情况以及解决方案。那你不要小瞧这样的每天的一个小小的自省。在了凡四训这本命运之书里面，袁了凡他就曾教导自己的后代改命的第一步就是忏悔，每天用功过格记下自己做的好的和不好的地方，日日反省，那深受了凡四训影响的曾国藩，更是把每日三省吾身这个习惯坚持了30年。而且他称之为日课12条。大家其实可以看一下这个图片里面曾国藩的12条日课分别有什么？曾国藩本身其实是一个资质非常平庸，而且性格有极大缺陷的人，那他能够从一个普通人变成一个圣人，其中有一个很重要的因素。就是通过天天的日课，通过天天日课来不断的完善自己，让自己脱胎换骨。我觉得在自己写反省日记的时候也可以去借鉴他的这个12条。我也总结了一下这十年以来我自己写反省日记比较大的几个收获。第一个点就是我养成了自己深度思考的习惯。你每天写日记，其实就是你与自己独处的时光，你可以通过日记和自己的内心去对话，来去真正感受到你自我的一些想法，也可以观察你的一些思考，不断的去丰富我对于问题的一些分析模型，还有思考模型。那在未来，我在遇到类似的事情以后，我总会能够比较快的抓到这个问题的本质。那第二个好的点就是情绪变得非常的稳定，能够沉住气。我每天在日记里面都会去觉察一下自己的情绪，这件事情为什么我会有情绪波动？到底底层的原因是什么？那下次遇到这种事情，我应该怎么去避免这种情绪的变化与起伏？我每天通过日记的刻意练习，那在时间长了以后，那自己很少就会很慌，就更能够稳得住，站得定。那第三个点就是我对于生活的掌控感更强了。一件事情，你。能够坚持一周一个月可能很容易，但是如果要坚持一年、5年、10年其实是很难的。那这个习惯给了我更多的信心，还有耐心做一件事情一定要耐得住寂寞。短期你可能见不到任何的实际效果，但是但凡你坚持下去3年、5年、10年，其实再回头看会发现对生活的改变是非常巨大的。其实，我们在整个成长的过程当中，最大的而且唯一的敌人只有你自己。曾国藩用日课12条来作为自己每日精进和跃迁的习惯，日积月累，让他的人生境遇得到了质的提升，成就了非常大的伟业。所以，千万不要把自省日记只是变成一个形式主义，最重要的是要不断的在写的过程当中挑战自己，完善自己，超越自己。其实人生是很有意思的，解决问题本身从来不是根治的秘诀，提升自己才是能横扫自己一切厄运的答案，那自省日记可能就是其中的答案之一。#人性#认知#人情世故#高维认知#顶级思维#女性成长#正能量#