#好好吃主食就是在养气血#
好好吃主食就是养气血！
中医讲五谷为养，脾胃靠消化米饭、面条等主食来化生气血。
长期断主食会气虚血虚，脸色蜡黄、浑身乏力、手脚冰凉、头晕暗沉找上门。
日常粗细搭配米饭、馒头、杂粮，细嚼慢咽，多吃温热食物。
不要盲目节食，认真吃好每一顿饭，才是最好的养生。好好吃主食就是在养气血