突如其来，一个关于瘦身的启发。

脂肪的存在，并非赘物，而是为了保护里面精气神不足的脏腑。

一旦脏腑获得充足的休息、睡眠、营养，以及你对它的注意力，等它修复如初，脂肪也就会渐渐退场。

健身、运动、营养膳食的过程，其实都是在让你不断对身体的存在倾注“注意力”。

注意力集中的地方，火旺。
注意力分散或不足的地方，寒气逼人。

今年改为高度重视“食伤力”之后，小腹瘦了好多，以前从未从这个角度思考过，感觉要找到“局部瘦身”的底层逻辑了。