#生活手记##当你下定决心要减肥时#

从前总放任自己沉溺高热量美食，任由松弛的体态、沉重的身体困住生活，爬几层楼梯气喘吁吁，拍照总下意识躲在角落，自卑悄悄藏在心底。直到某天看着镜子里疲惫臃肿的自己，我终于下定决心好好减肥。

这不是一时兴起的冲动，是想拿回掌控生活的底气。戒掉重油重糖的外卖，告别熬夜加餐，三餐换成清淡饱腹的粗粮果蔬。每天抽出时间运动，从慢走慢跑开始，再慢慢增加力量训练，汗水浸湿衣衫时，反而觉得格外踏实。

过程难免难熬，嘴馋、疲惫、看不到变化的焦虑时常袭来，但我不再轻易妥协。每一次克制食欲、每一次坚持锻炼，都是在和懒惰的自己告别。减肥减掉的不只是身上的赘肉，更是拖延、放纵与不自信。

慢慢会发现，体态轻盈了，精神更充沛，敢大方站在镜头前，也拥有了自律带来的从容。下定决心减肥，本质是好好爱自己，坚持下去，终会遇见清爽亮眼的全新自己。