娃睡不好能吃褪黑素吗？多动症/自闭症孩子适用吗？

大家好，我是马特·汉德医生。我是一名儿科整合医学医生，同时也专注于儿科肾脏病领域。家长们问我最多的问题之一就是：⚠️儿童褪黑素，安全吗？可以长期用吗？今天，我想认真跟大家聊一聊。

🔵先说安全性。 目前多项系统综述和临床研究显示，褪黑素在儿童群体中的安全性表现良好——在长达数月至一年的随访研究中，未发现与褪黑素相关的严重不良事件，整体耐受性较好。

🔵再说效果。 对于患有注意力缺陷障碍（ADHD）或自闭症谱系障碍的儿童，睡眠问题非常普遍。一项纳入多项随机对照试验的系统综述发现，相比安慰剂，褪黑素组儿童的入睡时间平均缩短约40分钟，夜间睡眠时长平均延长约57分钟。 http://t.cn/AXSlqo4w