【#怕热的人一定要学会避寒#】#越是怕热的人越要热养生# 夏天，如果一味用冷饮、空调等方式“纳凉”，会损伤阳气导致疾病。因此，传统医学认为越怕热的人越要巧妙地热养身体：①避免空调太冷，26℃~28℃为宜，不要直吹冷风；②不洗冷水澡，水温控制在37℃~39℃左右；③喝温汤温水；④适当吃些生姜，有助散寒祛湿、温暖脾胃。（生命时报）