#茗心旅行[超话]#【西红柿配啥营养加倍】①当水果吃时，可与坚果一起吃，要充分咀嚼，让坚果里的油脂与西红柿中的胡萝卜素、番茄红素融合在一起，有利于它们的吸收；②在凉拌西红柿时，除了加入白糖外，可加入一些富含多不饱和脂肪酸的食用油，如茶籽油、葡萄籽油、橄榄油等。 #韶关春辉乐玩旅游# http://t.cn/AXhAd1Bg