养生是一个知易而行难的行为，很多问题都明白，就是执行起来困难重重。

我有一个接近于成仙的感受，那就是持之以恒的练拳一百天，并禁欲一百天，这就是百日筑基的内涵。

当到了一百天，身体的气血会达到空前的充盈，睡眠质量好的没法形容，而身体的舒适感同样没法形容。我觉得神仙也不过是如此吧。

当然我这段话是说给身体患病的人的，不针对健康的人，因为健康的人没必要受这个煎熬。但话说回来，中国有真正健康的人吗？