第一次跑山路，前半段全程爬坡，维持六分半的配速都很吃力，累够呛。后半段下坡对膝盖又很不友好，以后还是尽量不跑坡路比较好。山麓空气湿度很高，还是想念干燥凉爽的西北。
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第一次跑山路，前半段全程爬坡，维持六分半的配速都很吃力，累够呛。后半段下坡对膝盖又很不友好，以后还是尽量不跑坡路比较好。山麓空气湿度很高，还是想念干燥凉爽的西北。