昨天和女儿吃了一顿特别丰盛的Omakase。

每次遇到这种吃得比较丰盛的时候，我一般会在晚饭后一两个小时，做这个习练。
第二天早上空腹的时候，也会再做一做。

我自己做完以后，会觉得很舒服，肚子都不那么鼓了。

如果你们前一天也吃得比较丰盛，不妨试试看

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