#桃子是一种善良的水果#又到吃桃子🍑的季节，最最爱的是可以撕皮的水蜜桃呀。

桃子含糖量低，对糖尿病人都友好。
普通新鲜桃子（水蜜桃/毛桃/脆桃）
GI：28～35，血糖负荷GL：约6
含糖量：约8%～10%，含水量高、膳食纤维丰富，升糖平缓。

黄桃（鲜果）
GI略偏高：45～50，仍属于低GI区间，果肉蔗糖占比更高，甜度更突出。

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