拳术哲学：

· 开合相寓 — 手往外开，身子要往里合；手往回收，身子要往外胀。开不是傻开，合不是死合，开里有合，合里有开。
· 刚柔相济 — 该硬的时候硬（发力一瞬间），该软的时候软（其余时间全松着）。全程绷着是傻力气，全程软着是面条。
· 快慢相兼 — 不是全程慢，也不是全程快。该慢的地方（运劲）慢到家，该快的地方（发力）快如闪电。慢得像抽丝，快得像放箭。
· 上下相随 — 手动脚不动，白搭；脚动手不动，断劲。一动全动，脚到手到，上下一条线。
· 虚实相伴 — 重心永远在两脚之间倒换，左实右虚，右实左虚。全实则笨，全虚则飘，虚虚实实让对手摸不着。
· 方圆相生 — 外形走弧线（圆），内劲走直线（方）。圆是为了化，方是为了发，化完了就发，发完了就化。
· 内外相合 — 外面手脚在动，里面意念、呼吸、内劲要跟上。外三合（手脚、肘膝、肩胯）好练，内三合（心意、意气、气力）难修，内外合一才叫拳。
· 大小相含 — 大圈练开了，最后要练到小圈；小圈练精了，最后要练到无圈。大圈气势足，小圈功夫深。
· 曲直相求 — 胳膊不是直挺挺的，也不是弯着不动。曲中求直，蓄而后发，像弓一样，弯着是为了把箭射直。
· 动静相因 — 动是静蓄的势，静是动蓄的力。没静就没动，动完了又归静。静如处子，动如脱兔。

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一句话总结练拳心法：

处处都是矛盾，处处都要统一。练的就是把对立的两面揉在一起，一出手就是整体劲儿。