最近爆痘的常见原因有：

1、近期频繁化妆（彩妆）、卸妆（反复卸+卸妆棉摩擦刺激）；

2、经常用爽肤水、化妆水、中药水湿敷；

3、月经期前后（经常长痘痘的女性患者）；

4、每周使用贴片式面膜3-4次甚至以上，每次敷面膜时间＞20分钟；

5、户外旅游或者日晒时间较长；

6、医美治疗后，如光子、水光、点阵激光等；

7、想想近期是不是在外用阿达帕林凝胶或者维a酸乳膏、他扎罗汀凝胶等；

8、口服异维a酸软胶囊，早期服用时剂量较大，比如每天两粒，甚至三粒；

9、长时间佩戴不太透气的口罩；

10、经常作息不规律，睡眠质量不太好（睡眠浅、睡眠时间短）；

11、饮食上比较放纵，经常喝奶茶，吃甜食、吃火锅；

12、经常使用物理磨砂洁面，及使用洁面仪。

13、每次卸妆时反复用卸妆产品或者卸妆棉揉搓，卸妆后还叠加用洗面奶清洁；

14、近期换了新环境，新环境温度偏高，紫外线比较强；

15、最近2周换了新的护肤品（新护肤品可能有一定刺激性，不太耐受，或新护肤品对个人来说具有致粉刺性）；

16、面部和颈部有较多体积较大粉刺，跑去美容院或自行针清处理，挤压力度太大，排挤方式也不对，也会引发爆痘；

17、时常存在胃肠道功能障碍，如便秘、口臭、胃食管反流等，这里解释下，并不是便秘导致了体内“毒素”排不出去而引发了痘痘，只能说胃肠功能障碍可能和痘痘有着相关性，具体原因不清楚，有人提出了：肠-脑-皮肤轴的概念。

18、皮肤屏障功能存在问题也可能会引发痘痘，但并不是单纯的物理屏障，也包括微生态屏障等，且皮肤屏障功能损害与痘痘严重程度成正相关。

你觉得自己平时长痘和上述提及哪些因素有关？大家在日常也可记录痘痘加重的诱发因素，并尽量规避。

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