#健康辽河# 每天十几分钟，糖尿病风险降27%！最佳“抗糖运动”出炉，在家就能练
你有没有这样的感觉：如今生活饮食越来越好，人都还年轻，可是血糖已经先“控制不住”了？于是不少人开始“每天跑步5公里”“每天暴走两万步”……最近，一项最新研究公布了最佳“抗糖运动”——抗阻运动（力量训练）。每天只需十几分钟，糖尿病风险下降27%！