#健康辽河# 2. 提踵运动扶墙或椅子保持平衡，慢慢抬起脚后跟至最高点，保持2秒，再缓慢下落。每组15次。注意：身体不摇晃，膝盖不超伸，动作要慢。 _新浪新闻

辽河油田

26-06-27 09:03 微博认证：中国石油天然气股份有限公司辽河油田分公司

#健康辽河# 2. 提踵运动扶墙或椅子保持平衡，慢慢抬起脚后跟至最高点，保持2秒，再缓慢下落。每组15次。注意：身体不摇晃，膝盖不超伸，动作要慢。

发布于辽宁